药补不如食补，秋天睡眠不好，多吃4道“天然助眠菜”一觉到天亮
时间飞梭，转眼即将迈入十月深秋， “一场秋雨一场凉”，秋天天气逐渐转冷，空气也变得越来越干燥，容易导致人体内燥火旺盛，变得急躁、易怒； 秋天随空飞舞的枯黄的落叶， 也让不人产生一种淡淡的忧愁，不少人会随着环境萧条而忧郁导致情绪低落，进而影响睡眠。再加上现代人生活压力大，且生活不规律， 这些都会导致人们的睡眠质...
健康
秋天，建议中老年人多吃“健腿菜”，预防骨质疏松，腿脚更有劲
秋天是进补的好时节，随着天气逐渐转凉，人体的消化和吸收能力逐步增强，是滋补养生的最佳时机。特别是中老年人，随着年龄的增长，骨质流失和肌肉衰退成为他们面临的健康问题。为了预防骨质疏松、腿脚乏力，增强免疫力，秋天应适当多吃一些高钙、高蛋白以及富含维生素D的食物，帮助强健骨骼和肌肉。维生素D有助于钙的吸收，而钙和蛋...
冬瓜是血脂的“杀手”？劝告：要是不想血管堵塞，3种蔬菜多吃！
冬瓜真的是血脂的‘杀手’吗？这疑问或许萦绕在许多中老年人的心头，尤其是那些体检报告上血脂超标的朋友们。这些年来，各种健康建议满天飞， 听说冬瓜可以帮忙“灭掉”高血脂，你也许会跃跃欲试，甚至恨不得顿顿吃冬瓜。然而，冬瓜真的能拯救血脂吗？想让医学知识不那么枯燥吗？我会用临床案例来让它们变得生动。老年是一位退休多年...
2型糖尿病人只需改变吃饭顺序，餐后血糖会有明显改善
饮食是2型糖尿病患者管理血糖的重要组成部分。除了选择合适的食物和控制总热量摄入外，吃饭的顺序也是影响餐后血糖的重要因素。通过调整吃饭的顺序，糖尿病患者可以在不牺牲饮食享受的同时，有效控制血糖水平。吃饭顺序的重要性吃饭顺序，即食物进入口腔的先后顺序，对餐后血糖的影响可能比我们想象的要大。研究表明，先吃低血糖生成...
“糖尿病”隐患难察觉，医生：遇到这几种食物，还是保持距离为好
糖尿病，这个让人谈之色变的“富贵病”，到底有多可怕？可问题是， 究竟什么东西最容易诱发糖尿病？话说回来，很多人对于这些食物的认知未必都准确，特别是那些看似健康的食物，可能正是隐藏的“甜蜜杀手”。让我们通过一个创意十足的故事来深入浅出地介绍这些知识，让大家在轻松愉快中学到更多。边爷爷是个退休多年的邮递员，年近六...
年龄越大越要多吃肉？强烈建议：过了55岁，尤其这3种肉要常吃
导读：随着年纪增长，身体的代谢速率会降低，不少老人都会主动少吃一些肉。其实人到中老年，并不是所有的人都要少吃肉，比如胆固醇高、血糖高、血压高、肥胖的人要少吃一些肥肉、腌制的肉，其它的肉都是可以正常吃的。而身体正常的人，更是要多吃肉，如果长期不吃肉，体质只会越来越差。为啥现在一些医生提倡：“年龄越大越要多吃肉”...
天然的“补血王”，不是红枣是猪肝，一周吃1次，养肝补血又护眼！
在现代快节奏的生活中，很多人由于工作压力大、作息不规律以及饮食不均衡，常常出现气血不足的情况。气血不足会对身体产生多方面的不良影响，比如容易疲劳、面色苍白、头晕眼花、手脚冰凉等。如果不及时调理，可能会影响身体的免疫力，甚至诱发各种疾病。因此，在日常饮食中，选择一些具有益气补血功能的食材显得尤为重要。说到补血，...
痛风 正在席卷中国年轻人......
痛风发作时的疼痛，足以让一个雄鹰般的成年人流下悔恨的泪水。但原本以为年纪大了才容易得痛风，没想到一直控制饮食爱健身的年轻人，就因为爬了一次山也会中招......痛风 正在席卷中国年轻人......没错！和高血压、脑梗等疾病一样，曾经我们认为是“老年病”的痛风，也开始找上年轻人了。武汉同济医院有一项从2010年...
为证明鸡蛋无罪 博士小哥一月狂吃720个蛋：结果不可思议
9月28日消息，随着大众对健康的重视程度加深，一些健康饮食的理论逐渐深入人心，比如应该多补充蛋白，少吃精致碳水，限制脂肪摄入......所以我们常常能看到一些健身人群狂吃生菜、鸡胸肉、鸡蛋。生菜、鸡胸肉都没啥好说的，唯有鸡蛋这部分存在很大分歧——你会发现有些人一顿吃好几个鸡蛋，但只吃蛋白，留下蛋黄不吃。上油管...
今天是狂犬病日，我们来很认真的聊聊它↓
可能有人会问：狂犬病日不是应该说狗狗吗？为什么软萌的猫咪也和狂犬病有关？其实，关于狂犬病，我们不仅要关注狗、猫，还要关注蝙蝠、浣熊、狐狸等各种哺乳动物。狂犬病致死率近 100% 的人兽共患病在介绍动物创伤与狂犬病之前，我们得先了解一下“狂犬病毒”。狂犬病毒是狂犬病的病原体，因为长得像子弹一样因此称之为“弹状病...
用了安全套，猴痘是不是和我没关系了？
猴痘是由猴痘病毒感染所致的一种人畜共患病，传染源包括猴痘患者及感染的啮齿类动物、猴和猿等灵长类动物。2023年6月我国首次报告猴痘本土病例后，迅速将猴痘纳入乙类传染病进行管理，采取乙类传染病的预防、控制措施。猴痘是怎样传播的？如果与猴痘患者发生过亲密的性行为是不是就会被传染？用了安全套可以避免被传染吗？猴痘病...
正常男性乳腺组织是不会显著发育的
在探讨男性乳腺发育问题时，我们首先需要明确一个基本概念：在正常生理状态下，男性的乳腺组织是不会显著发育的。这一现象背后涉及复杂的生理机制与内分泌平衡，对于维护男性健康至关重要。正常男性乳腺的结构与功能男性的乳腺组织相较于女性而言，其结构更为简单且体积较小。它们主要分布在乳晕下方，由少量的乳腺导管和间质组织构成...
男“炎”之痛——附睾炎
“附睾炎是咋来的？”哎，这就是咱们平时私下里说的“哎呀，我这附睾咋就发炎了呢？”或者“附睾炎这东西，到底是怎么找上我的？”。说到附睾炎啊，这其实就是附睾这个地方发炎了。附睾是男性.生殖系统的一部分，紧挨着睾.丸，主要负责存储和运输精.子。那么，附睾炎是怎么来的呢？原因可不少。1.卫生习惯首先啊，就是不注意...
