用时4个月，减重30斤，保持身材的11个方法，简单最有效
我身高162，以前最重的时候有126斤，最轻的时候有92斤，现在就在92-95斤之间来回浮动，减肥时间用了4个月左右，这一篇笔记把我最精华的总结出来了，姐妹们直接抄作业！1.我早上是不吃碳水的，只吃蛋白质，再喝杯美式。这样能好好利用一天中最长的一次空腹时间，一直到中午我才会去吃碳水，这样一整天我的食欲都能保...
健康
减肥底层逻辑：减掉的脂肪都去哪儿了？
减肥是许多人的共同目标，但你有没有想过，当你减掉多余的体重后，体内的脂肪究竟去了哪里？是作为能量被消耗掉了？还是转化成了肌肉？在回答这个问题之前，我们先了解下体内的脂肪种类和分布。什么是脂肪？身体有两种脂肪组织。第一种称为白色脂肪组织，负责储存能量并在身体需要燃料时释放脂肪酸。这种脂肪主要存在于皮下和内脏周...
女子长期吃素确诊重度贫血 医生：如此饮食很危险
快科技9月4日消息，据媒体报道，金华市的赵女士在例行体检中遭遇了一个令人震惊的发现——其血色素（血红蛋白）含量仅为44g/L，远低于正常人的标准范围（通常为120g/L以上），被确诊为重度贫血。据悉，赵女士是一位职场女性，近年来频繁感受到工作的力不从心，即便是日常的办公室工作也让她感到异常疲惫。追溯其饮食习...
经常吃腰子的人 身体会发生什变化？
中国人，对各种动物内脏十分热衷，如北京著名小吃——卤煮，就是用猪肺、猪大肠、猪头脸等内脏做的，广州地区的猪杂粥、西北地区的羊杂汤也都别有一番滋味。除了不一样的美味以外，很多人还认为动物内脏有着“以形补形”的好处，如吃动物腰子，能补肾、壮阳，这让很多人对“腰子”非常热爱。不过，腰子的营养到底如何？经常吃腰子对...
“秋补养肺，冬易病”！肺最喜欢的4种食物，每周吃2次，润燥养肺
秋天到了，天气逐渐变凉，空气也变得干燥起来。这个时候，养肺显得尤为重要。俗话说“秋补养肺，冬易病”，如果在秋天好好调理肺部健康，冬天就能少生病。其实，养肺并不难，只要在饮食上稍加注意，就能起到润燥养肺的效果。在日常生活中，有4种食物特别适合秋天食用，它们不仅能滋润肺部，还能增强免疫力。每周吃上两次，不仅能让...
干细胞对男士健康的作用！
越来越多的证据显示，ED不仅是一种影响身心健康的慢性疾病，也是心血管疾病等慢性疾病的早期症状和危险信号。一说起更年期，很多人都会认为是女性独有的问题！其实，男性也面临着同样的问题。男性更年期是以男性体内激素水平、生化内环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期，个体可能会表现出一定的身心异常症状或（和）体征，...
辅助生殖取卵过程中为什么会取到生卵？
不少接受试管婴儿治疗的患者在听取受精或胚胎发育报告时会从医生口中听到取卵过程中存在“生卵”的情况。“这周期生卵很多，受精和胚胎发育结果不是很好。” “昨天取到的一枚卵子是生卵，到今天没有成熟，所以没法进行后续的授精和发育。”不少患者会产生疑惑，是不是医生取卵时机不对，取早了才导致卵子不成熟呢？ 医生为什么不...
女性输卵管堵塞怎么回事
女性输卵管堵塞：原因与影响一、什么是输卵管堵塞？输卵管堵塞是指女性输卵管的部分或完全阻塞，这种情况会妨碍卵子从卵巢通过输卵管到达子宫，从而影响受孕。正常情况下，输卵管负责将卵子和精子结合，形成受精卵，并将其输送到子宫。如果输卵管出现堵塞，这一过程就会受到阻碍，从而导致不孕症。二、输卵管堵塞的主要原因1.感染：...
克罗恩病和女性怀孕的建议
本文讨论克罗恩病和女性怀孕生育之间的复杂关系，旨在帮助了解疾病对生育能力可能产生的深远影响以及如何面对怀孕的挑战和注意事项。首先了解克罗恩克罗恩病是一种炎症性肠病，可以影响消化系统的所有部分，从口腔到肛门。在大多数患者中，损伤发生在小肠下部，即向大肠的过渡处。严重时，肠壁会形成脓肿和瘘管。克罗恩病的常见症状是...
男性长期“不喝酒”，会有哪些变化？别不信，6个现象很明显
酒在中国的文化中，一直是很重要的一部分。酒文化是中国历史上最灿烂的一部分。有句话叫“无酒不成席”，这是说饮酒是待客之道。在中国，酒桌上有许多规矩，比如不能动筷子，不能说话，不能问问题等等。但近年来，越来越多的人开始重视健康问题，越来越多人的了解喝酒伤身，选择了远离酒精。 酒精的成瘾性已得到证实，即便是少量饮...
不是夫妻关系的男女同住宾馆，会不会违法？
现今社会男女同居，同住宾馆，一夜情都是非常多的，正常来说，男女同居一般都会租房，但不是夫妻关系的，男女同住宾馆，会不会违法呢？一，相互自愿的男女是不违法的。现在男女同居并不违法，同住宾馆，只要女是相互自愿也不违法，但是在特别的情况下，即便是两情相悦，两个人都同意，也可能违法，构成犯罪。1，女生未成年。像这种情...
几十人睡一个宿舍？高浓度二氧化碳可让人变笨
出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 袁月近期“高二学生48人住一间宿舍”引发热议，现被官方责令叫停。有研究证明，多人挤在一间屋子，不仅味道不太好闻，凝聚高浓度的二氧化碳还易致大脑变笨。二氧化碳可影响神经递质释放，与认知功能、运动控制、感知感觉、适应能力和语言交流等一系列大脑功能有关。一般来说，室外二氧...
美国明星直接喝冰川水：看着干净 但有人喝一口切掉半个肝
近日，美国男星卢达·克里斯在网络上非常火热， 他发布了一则关于自己喝水的视频，被网友直呼是在“作死”！因为，他喝的是纯天然的、未做处理的阿拉斯加冰川水！视频中，卢达·克里斯站在一个非常“纯净”的水源边上，清澈无瑕，然后直接用杯子从水里舀了一些冰川水，一饮而尽！喝下第一口的时候，他就被冰川水的清爽味道惊艳了，忍...
尿道口流脓，不处理会有什么后果？专家提醒你这些隐患！
尿道口流脓，听起来就让人深感不适。但现实生活中，这样的症状却并不罕见。那么，尿道口流脓究竟是怎么回事？如果不及时处理，又会带来哪些严重的后果呢？我们请教了医学专家，为你揭开这个让人尴尬话题的真相！尿道口流脓，医学上称为尿道分泌物增多，是指尿液中伴有脓性分泌物。这种情况多见于泌尿系统感染，如急性膀胱炎、急性肾...