每天这时间睡觉 真能降低心血管疾病风险！趁早试试 健康 2024-08-18 215 有人说：早睡早起对身体好。也有人说：只要你自己没有觉得哪里不舒服，晚睡晚起和早睡早起一样好。究竟哪种说法是正确的？是否存在一个最佳的入睡时间？这几年，有多项研究结果都表明，晚上 10～11 点入睡对心血管最好。这一结论引起了广泛的关注和讨论。22～23 点入睡对心血管系统最好2021 年 11 月，英国牛津大... 阅读全文
