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随着年龄的增长，身体的代谢和消化能力逐渐下降，饮食对健康的影响变得更加重要。我们常常听到“年纪大了少吃西瓜和香蕉”这样的建议，因为它们含糖量较高，容易导致血糖波动。相反，一些营养丰富、易于消化的食物，能帮助我们保持充沛的活力和更强的免疫力。比如，富含膳食纤维、低热量且营养密集的食物，能够帮助老年人维持健康的体...

导语：春天，建议：这4种菜要常吃，清肝火、助睡眠，正上市抓紧吃，不要错过春三月，肝阳上升，肝气足、肝火旺，人往往容易出现脾气暴躁、失眠等问题，所以春季养生宜先养肝，除了注意调理身心、保持规律的作息、学会控制自己的情绪外，饮食上也要注意调节，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，建议多吃一些有助于养肝的食物，例如下面这...

癌症发病率日益升高，许多人都在探寻预防癌症的方法。日常生活中，常听闻“主食一换，患癌概率就能少一半”这类说法，看似夸张，却引人深思。真的仅换一种主食，癌症风险就能大幅降低吗？身为在医院工作多年的医生，一直在观察病人饮食习惯对健康尤其是癌症发生的影响，病人的健康问题常与饮食紧密相连。不少人觉得癌症发生和遗传、环...

茶文化在很多地方流传已久，许多人觉得喝茶是养生习惯，甚至认为多喝茶可以排毒、减肥、降血脂，但事实上，错误的喝茶方式反而可能对肾脏带来额外的负担，甚至可能诱发肾炎！在医院多年，我见过不少患者，一直觉得自己“健康饮茶”，却因为喝茶方式不当，导致肾脏损伤，甚至发展成慢性肾炎。有的人刚开始只是尿检出现异常，后来发展成...

春分养生小贴士 春分节气，是四季中温暖的过渡期，也是自然界阳气逐渐上升、阴气逐渐下降的时节。此时，气温回升，万物复苏，但春季气候多变，容易使人体的脾胃功能受到影响，因此，春分时节的饮食应注重养肝健脾，避免过于酸涩的食物，以免伤及肝气，而应多食甘味食材，助于滋养身体、调和五脏。适合的食物有韭菜炒肉丝、荠菜鸡蛋饺...

早餐是一天中最重要的一餐，但很多人为了节省时间或者习惯了简单的早餐，总是忽略蛋类的摄入，甚至很多人连续几个月都不吃鸡蛋，认为鸡蛋胆固醇高，对身体不好。但事实上，鸡蛋是公认的“营养宝库”，其中的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质。对身体健康有着重要作用，特别是对于中老年人、工作压力大的人群来说，早餐不吃鸡蛋，可...

关于配眼镜，经常看到网上有人遇到这类情况：给孩子配了新眼镜，孩子看黑板确实清晰了，但写作业不到半小时就喊眼睛疼，可摘了眼镜又不难受了，于是开始抗拒戴眼镜。以为是眼镜度数有问题，但眼镜店反复验光都表示度数无误，让孩子回家适应。最后，她带孩子到专业视光中心检查，才发现并不是眼镜度数不准，而是“眼睛协同工作”出了问...

3月20日消息，据媒体报道，柳先生喝了半瓶隔夜的可乐，没想到腹部剧痛，伴随着强烈的恶心呕吐感，十几分钟后他被120紧急送至医院抢救室。经诊断，柳先生患的是急性肠胃炎，可能是这瓶隔夜可乐中的大量细菌引发导致。男子喝隔夜饮料被送抢救室：腹部剧痛在此提醒，开封的饮料过了一夜后尽量不要喝了，因为开封的饮料会和空气里面...

3月20日消息，据媒体报道，庄先生在湖南省某医院被诊断为“快眼动睡眠期行为障碍（RBD）”。庄先生称，他入睡后会大喊大叫、拳打脚踢，异常行为多发生在后半夜。据医生介绍，快动眼睡眠异常行为障碍会出现各种异常行为，比如挥舞拳头、踢腿、跳跃甚至下床行走等，这些行为往往与梦境内容相关，有时可能导致患者受伤或影响睡眠质...

快科技3月17日消息，据报道，纳米比亚一名16个月大的男童乔万因被携带孢疹病毒的人亲吻眼部，导致感染眼部疱疹，引发广泛关注。去年8月，乔万出现眼部感染症状，就医两天后病情急剧恶化。检查结果显示，他的左眼角膜出现4毫米穿孔，病因是由孢疹病毒引起的唇孢疹。尽管经过多次手术和抗病毒治疗，乔万的视力仍未恢复。医生推测...

快科技3月17日消息，你喜欢熬夜吗，每天的睡眠时间是多少？中国睡眠大数据中心发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。该报告由中国疾控中心进行调查，揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量的影响。报告显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%...

快科技3月14日消息，据报道，2024年8月，世界上最年长的老人玛丽娅·布拉尼亚斯·莫雷拉在西班牙去世，享年117岁。她的长寿不仅令人惊叹，也为科学研究提供了宝贵的素材。巴塞罗那大学遗传学教授、衰老研究领域顶尖专家马内尔·埃斯特勒及其团队对玛丽娅的基因和生活方式进行了深入研究。研究显示，玛丽娅的基因使她的“生...

快科技3月14日消息，据报道，武汉一位60岁老人因长期坚持素食，近日在体检中意外发现胆囊内长出一颗形似"小金蛋"的异形结石。经医生诊断，这种带有"底座"的特殊结石形成原因与患者长期素食导致的胆汁成分比例失调有关，其治疗难度较普通结石更大。老人长期吃素胆囊长出金蛋状结石 医生：四类人群需注意医生指出，有四类人群...

每天早晨的第一泡尿，可能比你想象的更有“故事”。它不仅是我们身体代谢的“晴雨表”，还隐藏着许多健康信号。你是否注意过它的颜色、气味或状态？这些看似普通的细节，可能是身体在向你发出警告。从肾脏功能到代谢疾病，晨尿中的异常变化往往是最早的健康提示。今天是世界肾脏日，让我们揭开晨尿的秘密，看看哪些信号需要你特别警惕...